たぶんシチュエーションによって違う
筋肥大を目指すボディメイク系はそう指導されるけど、ダイエットを目指すのはソイを摂取してその分ごはんを減らしましょうみたいに言われる。
ボディメイク系の人は少ないし、特に食事の中でのタンパク質が少ないことを補うと考えるとき、実際ほとんどの人にはソイプロテインがあってると思うんだよ（ステマ
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