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・朝食
玄米
目玉焼き
野菜炒め
ヨーグルト
青汁
・昼食
コンビニ、
シーチキンマヨおにぎり１個
お茶
飲むヨーグルト
・夕飯
野菜スティック
ビール
Permalink | 記事への反応(0) | 20:11
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