糖質制限すると睡眠時間が短くてもいいって話は聞いたことがあるんだけれど、まさか自分がそうなるとは思っていなかった。
ここ数週間、6時間を超えて寝ていることがなくなった。5時間とか4時間台の日が続いている。
朝2時とか3時に目が覚めるのだ。
ああ、眠る時間が短くてもいいだーなんて余裕こいて喜んでいたら、今は肌荒れが出ている。顔の肌荒れだ。
あれ？これってやばくない、と思い、今いろいろと対策しているんだが、なかなか効果が出ない。
30代前半で年齢によるってこともないだろう。何か良い方法はないかなぁ。
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