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うんこが硬い。 うんこが腸にへばりついてる気もする。 スルッとうんこが出るようになりたい。 どうしたら良い？ 食物繊維はとってる。 乳酸菌のサプリはあるんだが、飲んだほうが...
バランスよくご飯食べるしかないと思う 健康っぽい食生活いろいろ試してきたけど、 便の状態がいいのはいわゆる一汁三菜みたいな、おばーちゃんちのご飯みたいなのを食べてるとき ...
バナナヨーグルトを毎朝とる。 1日分の野菜を毎食後コップ一杯。
糖分とりすぎじゃない？
しまった、私が痩せないのは糖分のせいだったのか。 砂糖不使用で野菜の糖分だけだと思ってたから油断してた。 助言ありがとう
糖分とか関係ないから 摂取カロリー>消費カロリーなら太る それだけ
じゃあ昼飯抜いたら太るとかも迷信ですね！？
迷信です 朝と夜で昼の分食っちゃえば太ります
牛乳を飲む。ガムを噛む。
やったことあるけどあまり効果なかったなぁ。 後出しでごめん。
いちじく浣腸。 グリセリンのおかげで硬いうんこもするりと出てくる。 コーラック。 便秘藥の定番。 ちなみに、うんこ周期はどれくらい？ 健康的な食事をしてるだけだと、うんこ...
だいたい毎日だな。 ときどき2日に1回。
ほぼ毎日でてるなら、食べる量的には問題無いですね。 おそらくだけど、 今日食べたものが、明日、便としては出ずに硬くなり、2日後に出るパターンかもしれんね。 今日でる便は、一...
それは岡山県民の必需品なんだろ
ジョギング。ランニング。全身の血行が良くなって腸が動きやすくなる。意外と腹筋への刺激もある。汗かくので水分補給は忘れずに。
運動不足感はある。 だが、硬いうんことかが綺麗にスルッと出るようになるのか？ 個人的には油が良いのかと思うのだが 良いのが見あたらねぇ。
灯油をかぶって火をつければそんな悩みは解決するよ
良い油を探すのと並行して、とりあえず無理のない範囲で運動してみたら？ ここんとこ暑いから、外で運動するなら早朝か日没後がいいと思うよ。
干潮時に官庁で館長から浣腸してもらう
運動と規則正しい生活、に限る。 運動 からだ全般に健康になる。 自律神経のバランス整う。 腸も刺激される。 規則正しい生活 腸って、一時的にモリモリ動いても意味ない。 定常的...
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