うんこが硬い。 うんこが腸にへばりついてる気もする。 スルッとうんこが出るようになりたい。 どうしたら良い? 食物繊維はとってる。 乳酸菌のサプリはあるんだが、飲んだほうが...
ジョギング。ランニング。全身の血行が良くなって腸が動きやすくなる。意外と腹筋への刺激もある。汗かくので水分補給は忘れずに。
運動不足感はある。 だが、硬いうんことかが綺麗にスルッと出るようになるのか? 個人的には油が良いのかと思うのだが 良いのが見あたらねぇ。
灯油をかぶって火をつければそんな悩みは解決するよ
良い油を探すのと並行して、とりあえず無理のない範囲で運動してみたら? ここんとこ暑いから、外で運動するなら早朝か日没後がいいと思うよ。
バナナヨーグルトを毎朝とる。 1日分の野菜を毎食後コップ一杯。
糖分とりすぎじゃない?
しまった、私が痩せないのは糖分のせいだったのか。 砂糖不使用で野菜の糖分だけだと思ってたから油断してた。 助言ありがとう
糖分とか関係ないから 摂取カロリー>消費カロリーなら太る それだけ
じゃあ昼飯抜いたら太るとかも迷信ですね!?
迷信です 朝と夜で昼の分食っちゃえば太ります
牛乳を飲む。ガムを噛む。
やったことあるけどあまり効果なかったなぁ。 後出しでごめん。
いちじく浣腸。 グリセリンのおかげで硬いうんこもするりと出てくる。 コーラック。 便秘藥の定番。 ちなみに、うんこ周期はどれくらい? 健康的な食事をしてるだけだと、うんこ...
だいたい毎日だな。 ときどき2日に1回。
ほぼ毎日でてるなら、食べる量的には問題無いですね。 おそらくだけど、 今日食べたものが、明日、便としては出ずに硬くなり、2日後に出るパターンかもしれんね。 今日でる便は、一...
それは岡山県民の必需品なんだろ
干潮時に官庁で館長から浣腸してもらう
バランスよくご飯食べるしかないと思う 健康っぽい食生活いろいろ試してきたけど、 便の状態がいいのはいわゆる一汁三菜みたいな、おばーちゃんちのご飯みたいなのを食べてるとき ...
運動と規則正しい生活、に限る。 運動 からだ全般に健康になる。 自律神経のバランス整う。 腸も刺激される。 規則正しい生活 腸って、一時的にモリモリ動いても意味ない。 定常的...