2019-08-07

anond:20190807115837

いちじく浣腸

グリセリンのおかげで硬いうんこもするりと出てくる。

コーラック

便秘藥の定番

ちなみに、うんこ周期はどれくらい?

健康的な食事をしてるだけだと、うんこが腸内に滞在してる間に水分がどんどん吸われて硬くなっちゃうので、

硬くなる前に排泄を済ませないと難しい。

記事への反応 -
  • うんこ出しにくいんだけど、対応策ある?

    うんこが硬い。 うんこが腸にへばりついてる気もする。 スルッとうんこが出るようになりたい。 どうしたら良い? 食物繊維はとってる。 乳酸菌のサプリはあるんだが、飲んだほうが...

    • anond:20190807115837

      いちじく浣腸。 グリセリンのおかげで硬いうんこもするりと出てくる。 コーラック。 便秘藥の定番。 ちなみに、うんこ周期はどれくらい? 健康的な食事をしてるだけだと、うんこ...

      • anond:20190807121125

        だいたい毎日だな。 ときどき2日に1回。

        • anond:20190807123517

          ほぼ毎日でてるなら、食べる量的には問題無いですね。 おそらくだけど、 今日食べたものが、明日、便としては出ずに硬くなり、2日後に出るパターンかもしれんね。 今日でる便は、一...

      • anond:20190807121125

        それは岡山県民の必需品なんだろ

    • anond:20190807115837

      バラムツ「僕の油は効果てきめんだよ!」

    • anond:20190807115837

      バナナヨーグルトを毎朝とる。 1日分の野菜を毎食後コップ一杯。

      • anond:20190807120150

        糖分とりすぎじゃない?

        • anond:20190807120417

          しまった、私が痩せないのは糖分のせいだったのか。 砂糖不使用で野菜の糖分だけだと思ってたから油断してた。 助言ありがとう

    • anond:20190807115837

      牛乳を飲む。ガムを噛む。

      • anond:20190807120309

        やったことあるけどあまり効果なかったなぁ。 後出しでごめん。

    • anond:20190807115837

      ジョギング。ランニング。全身の血行が良くなって腸が動きやすくなる。意外と腹筋への刺激もある。汗かくので水分補給は忘れずに。

      • anond:20190807121414

        運動不足感はある。 だが、硬いうんことかが綺麗にスルッと出るようになるのか? 個人的には油が良いのかと思うのだが 良いのが見あたらねぇ。

        • anond:20190807123617

          灯油をかぶって火をつければそんな悩みは解決するよ

        • anond:20190807123617

          良い油を探すのと並行して、とりあえず無理のない範囲で運動してみたら? ここんとこ暑いから、外で運動するなら早朝か日没後がいいと思うよ。

    • anond:20190807115837

      干潮時に官庁で館長から浣腸してもらう

    • anond:20190807115837

      バランスよくご飯食べるしかないと思う 健康っぽい食生活いろいろ試してきたけど、 便の状態がいいのはいわゆる一汁三菜みたいな、おばーちゃんちのご飯みたいなのを食べてるとき ...

    • anond:20190807115837

      運動と規則正しい生活、に限る。 運動 からだ全般に健康になる。 自律神経のバランス整う。 腸も刺激される。 規則正しい生活 腸って、一時的にモリモリ動いても意味ない。 定常的...

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