米を食わないだけでパン、うどん・そば等は食うぞ。
単純に米を食わないようにしただけ。
米の欠点(自分で炊く場合)
・最小単位が少ないので「多め」にできてしまう
・汁物で流し込める
麺の利点
・最小単位が1玉なので抑えられる
・啜る力がいる
パンの利点
・最小単位が1袋や1枚なので抑えられる(小さいのがいっぱい入ったやつは買わないこと)
Permalink | 記事への反応(1) | 11:20
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日本人の場合DNAレベルで「米なら沢山食ってもOK」っていうのが刷り込まれている希ガス。 コメなどの穀物をニンジン・サツマイモで置き換えダイエットがベター