わかる。自分も自炊で太った。
外食や惣菜弁当だと「これが一食分」として出てくるから、節制できるんだけど。
自炊すると、気がついたらすごい量食べてた、となる。
自炊する場合はカロリーに気をつけながら献立を作らないと、非常に(体重的に)まずい事態になる。
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