シャワーを浴びるといいとか、コップ一杯水を飲めとか、カーテンを開けて日光を浴びろとか、ベッドから起き上がった後の話されてもさあ…
自分の場合、本当に教えてほしいのは「ベッドから起き上がる」方法なんだよね。
アラームで目は覚めるし意識もはっきりしてるのに、まぶたと身体がとんでもなく重い。
身体さえ起こしちゃえばあとは動けるんだよ。
どうすれば軽々とベッドから起き上がれるか教えてほしい。
Permalink | 記事への反応(3) | 21:51
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寝たまま手が届く場所にカフェイン錠と水を置いておいてすぐ飲むとか コーヒーでもいいと思うけど
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せんずりもしくはまんずり
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