■anond:20180717102441

こんなのもあるよ

もう一つ最も大事なのが、朝起きてすぐの歯磨きです。寝ている間に唾液不足になるので、

起きたときが一番、菌の活動が活発になっています。

うんこ１０グラムくらいの菌がいると考えていい。

そのまま食事をしたら、菌をのみ込むことになります。

朝は食事の前にきっちり歯磨き。私はこれで完璧です。

http://sueme.jugem.jp/?eid=541

コメントでは

うんちの元になる食査を、夜寝る前に口中からかきだして措けば、朝うんち10グラムの黴菌の元を減らせるので、朝もすっきり。

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