そろそろ肉が本当にやばいし20代のうちに標準体型を一度経験したいのでダイエットはじめる。無理なく。
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カロリー計算して、自分の今の体重を維持出来るカロリーからマイナス500程度減らせ 痩せなくなったら更に500 痩せなくなったら更に500 3ヶ月後には明らかに脂肪が減ってる 半年後に...
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