カロリー計算して、自分の今の体重を維持出来るカロリーからマイナス500程度減らせ
痩せなくなったら更に500
3ヶ月後には明らかに脂肪が減ってる
半年後には標準体型だ
Permalink | 記事への反応(0) | 06:13
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そろそろ肉が本当にやばいし20代のうちに標準体型を一度経験したいのでダイエットはじめる。無理なく。
カロリー計算して、自分の今の体重を維持出来るカロリーからマイナス500程度減らせ 痩せなくなったら更に500 痩せなくなったら更に500 3ヶ月後には明らかに脂肪が減ってる 半年後に...