2018-07-05

anond:20180705051406

カロリー計算して、自分の今の体重を維持出来るカロリーからマイナス500程度減らせ

痩せなくなったら更に500

痩せなくなったら更に500

3ヶ月後には明らかに脂肪が減ってる

半年後には標準体型だ

記事への反応 -
  • そろそろ肉が本当にやばいし20代のうちに標準体型を一度経験したいのでダイエットはじめる。無理なく。

    • カロリー計算して、自分の今の体重を維持出来るカロリーからマイナス500程度減らせ 痩せなくなったら更に500 痩せなくなったら更に500 3ヶ月後には明らかに脂肪が減ってる 半年後に...

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