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中毒っていうかほぼ習慣化してる行動をやめたくて、でもいきなり完全に消すのは無理ってわかってるから、とりあえず日にどのくらいの頻度でそれをやりたくなる衝動に駆られていて、実際に実行しているのかをカウントしてみている

例えばメールチェックしたくなる衝動

例えばTwitterを覗きたくなる衝動

スマホにマルチカウンターアプリを入れて、右側に実行した時にカウント、左に衝動を確認した上で思い留まった時にカウントするよう配置したカウンターを使う

だからなにって感じだが、相当高頻度に駆られてるその衝動が、今まで意識してなかった数値に置き換えられて観察できるのが結構おもろい

Permalink | 記事への反応(2) | 08:08

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