■腸の動きが死んでいる

筋金入りの便秘。

生まれた時から2,3日に1回は当たり前、1週間に1回もザラにある。

水分はできるだけとるようにしてるけど、私の腸の前には無力である。

去年ぐらいから、ンコの頻度を記録できるアプリを利用し始めた。

それまでは体感的に「最近出てないなー」とかでやってたけど、記録つけ始めたら思ってた以上に頻度低くて笑った。

効いたもの

・ヨーグルト：3回に2回は出る。フルーツグラノーラ入れるとおいしい。

・大量に食べる：4回に1回くらい。肉とかバイキングが効くかな

・お酒：3回に1回くらいの割合で出る。単にンコの周期と被ってるだけかも。

Permalink | 記事への反応(0) | 09:46

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