疲れてるはずなのに眠れない。夜中にトイレ行くので起きたら眠れない。万全に準備して7〜8時間を睡眠時間として確保しても目をつぶってるだけで疲れが取れない。
加齢によるものなのか生活習慣なのか変なタイミングでアドレナリンが出てるのか。カフェインにも気をつけてるのになあ。寝てる間に録音しててもいびきもないし呼吸に異常はなさそうだし。
なんとなく睡眠薬で改善する感じでもなさそう。私はこんなですけど、みなさん眠れてますか。
Permalink | 記事への反応(1) | 07:52
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同じような状況で心療内科に駆け込んで睡眠薬で改善した増田だよ 病院に行ってみるのも手 癖のつかない睡眠薬もあるからさ
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