目のあたりに力を入れて、運転中横隔膜あたりに意識して呼吸をする。
どうしても運転長くしてると脳が酸素不足になってくる。特に目の上のあたりが体内の制御を司る。
最もずっと力入れてたり、ずっと呼吸してたらつかれるから、それを自分の感覚で確かめて、オンオフを繰り返す。
何より、１時間運転したら、休憩を取る。
Permalink | 記事への反応(0) | 11:47
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