・塩分控えめ
・カップ麺とか食べない。なるべく自炊
・緑茶やコーヒーを飲む
・肉より魚、揚げ物より炒め物
他に気をつけることある？
遺伝的に高血圧、糖尿病になる可能性があって
なおかつ現在メタボ。BMI=31
Permalink | 記事への反応(3) | 13:49
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・気にしすぎない ・ストレスを溜めない ・運動野菜瞑想
水分は小まめに。 緑茶やコーヒーはいいの？ポリフェノール？
BMI < 25 まじで。
ああエスケープされるのか 未満な
減らすのが良いって事？そりゃそうだけどね。
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