■anond:20180222204456

何かやらないといけないことに気づいたら、気づいたときにすぐ実行するクセをつける。

実行できたら、心の中でもいいので自分を褒めまくる。

そのとき、「こんな事、非定型の人は普通にやっている事だから」とか思わず全力で褒める。

私なんか「皿洗った」「昨日より早く風呂入った」レベルで自分を褒めているよ。

あと、ポイント系に関していえば、あえて貯めないのも対処法の一つだと思う。

へたに貯めるから使わないと思うのであって、貯めなければ使わなかったという後悔も生まれない。

Permalink | 記事への反応(0) | 21:09

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