■睡眠をきちんと取る生活に変えて気づいたこと

普通に想像がつくこと以外では、

• 滑舌や吃音が相当に改善した
• ほんの少しいつもより睡眠時間が少ないだけで(以前に比べればむしろ普通)、露骨に体調不良を感じるようになった

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