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試した筋トレは2種類。一つは高重量を瞬発力でフン！フン！と勢いよくやる方法。もう一つは同じく高重量だが、じっくりと筋肉に効かせる感じでやる方法。自分には後者のやり方の方が合っていた。前者のやり方も短時間で一気にやり切るという感じで気持ちはよかったんだけど、なかなか肉体に効果は現れなかった気がする。やはり後者の方が筋肉にジワリと効いてきて、筋肉の格好に変化が出てきたように感じる。じっくりやると時間がかかってしんどいから嫌なんだけど、でも筋トレとはそういうもんだと長期スパンで考えるようになって気が楽になった。これからも継続してじっくりと筋肉を作り上げていきたい。
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