血液の循環はお前を幸せにする！ 湧き出るエンドルフィン！ 溢れ出すセロトニン！
まずは20分のウォーキングから始めて段階的にジョギングの割合を増やしていくといい。
自転車も爽快でいいぞ！
お前の体がお前の期待以上に動くことがわかってくるとお前はお前自身を愛さずにはいられない。
https://anond.hatelabo.jp/20170825010818
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