■マイナスの感情を吐き出すとメンタルが更に悪化する

例えば自分はAさんが嫌いで、でも1人で嫌いだなぁ、と思ってただけの時よりも、たまたま同じくAさんのことが嫌いな人を発見して「あんなところが嫌いだ、こんなことされて嫌だった」と一通り盛り上がった後の方が、もっとAさんのことを嫌いになっている。

増田に愚痴を書いても、発散される効果よりも書いたことによってマイナスの感情がより強固になる効果の方が大きい。

どうしようもない。

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