自重トレーニングや軽めのウェイトトレーニングやった方がはるかにメンタル改善した
そもそも瞑想と就寝前後の精神状態の区別がつかない
Permalink | 記事への反応(1) | 11:40
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折れた心を治すのに聞くのが運動で、これは即効性がある。 一方の瞑想は折れにくい心を作り出すものなので、 すぐに効果を実感できるものではないよ。最低でも1年は続ける必要があ...
ベラ氏、降臨?
疲れにくい体になれば、自然と心も折れにくくなると思うんだが。 健康な体が維持できている状態でメンタルがやられる状況が想像できない。