ライ麦パン、全胚粉パンとかって食べるところがスタートかな。 白米に雑穀米を混ぜて食べてみたら？ 清涼飲料水や加工食品を止めて、自炊して野菜や魚からビタミン・ミネラルを摂る...

今話題の水素水とかどや？

バルプロ酸

マジレスするとIQは変化しない。 しかし、今持ってる能力を有効に最大限発揮することで人生の質は大いに変化する。 そのためには運動と瞑想だ。 筋肉は裏切らない。 心は整えること...