夜寝ないのが究極だけど、人間そんなにヤワじゃない。
じゃ、どうすればいいかっていうと
水をたくさん飲む。
コーヒーや紅茶を飲む。
牛乳を飲む。
緑茶を飲む。
ここで重要なのは利尿作用のある物を摂取する事にある。
要はトイレで目が覚める、そういう習慣を付けさえすれば、
いつ何時、自分の望んだ時間に起きられるようになる。
ちなみに漏らした場合の責任は取れませんのであしからず。
Permalink | 記事への反応(0) | 09:32
ツイートシェア
28
