朝ご飯はパンをやめてみそ汁とごはん。
夜は２２時に寝る。
1日1時間半身浴
特殊な暖かい靴下
野菜中心の食事。今までより５０％増くらい
チョコレートと乳製品は禁止
小麦製品も控えめ
1日２回漢方薬
鍼治療1ヶ月に1回
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