集中力というのは多くの場合精神的な問題ではなく物理的な問題なので、運動することをおすすめする。
ランニングでもいいし、ジム通いでも格闘技でもいいし、女ならヨガとかでもいい。
体のバランスを崩しているのではないかと思う。
即効性はないけれども長い目で見てもそうするのがおすすめ。
あと、自宅で勉強できないならカフェとか図書館で勉強しなさい。
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