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ブプロピオンも購入して服用するかな。それでもって過食抑制。 あとはナルトレキソンで飲酒量も減らしたい。そしたらやせるかな？ あと、週に2回公衆浴場に入る。いわゆるせんとう...
食事で30回噛む そうするだけで少しの量で満足できる しかも食費も浮くし、サプリもいらん 1週間やってみ、それだけでマジで2キロは減る。
食事中に水や茶をのまないってのもいわれてますね。thx
とにかく急がない事が大事 少ない量、普段早食いで沢山食べてるのと同じ時間で食べるイメージにするとちょうどいいかも 俺3ヵ月で100kgから80kgまで落ちたわ 個人的なアドバイスだけど...
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