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ここ数年いろいろあってすっかりサプリオタクだ

ネットの記事読みかじっていろいろ知識も増えた

○○には□□が良い　という言い方はよく見かけるけど、□□を食べても実は効果はあんまり…みたいなの

けっこう多いなと最近思う

コレステロールが高いんだけど、実は食べ物から摂取するコレステロールは20パーくらいで、80%は体内で作られるコレステロールだとか

だからコレステロールが高い時はコレステロールの高い食べ物を控えてもあんまり意味ないだとか

コラーゲンも体内で生成されるもので、コラーゲンを直接とったものが効果あるんじゃないらしいとか

GABAもなんかそんな説明だった気がする

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