オールorナッシングで考えている
人や自分はこうすべき、こうあるべきと強く期待している
1度2度あったことだけで早計な判断をしている
全体を見渡さず悪い部分だけを見ている
失敗は自分だけの責任、一方で成果を自分には不相応だと思い成功を受け入れない
人の所作や出来事について最悪のケースをほのめかすものにし最悪のシナリオ用の対応をしている
マイナス要素を過大評価しプラス要素を過小評価している
嫌な予感がすればそれは毎度100%正しく真実であるとしている
あいつはチャンスに強いのに俺は弱いなどレッテルを貼っている
自分の手に及びようのないものを自分のせい／おかげにしている
認知の歪みは10パターンあるがそれ以外の用法は想定されていないだろう
調べるなら今週中に
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