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全然頭が働かない。ブレインフォグというやつか。当方メンタルを拗らせてはや８年。
たまにちょびっとお酒を口にした時、サウナ→水風呂上がった後の「ととのい」、瞑想が上手くハマった時の吸うタイミング
こんな時にしか脳が醒めない。冷める時は血が上ってドクドクする感じ。持続性はない。安全な覚醒を持続させて生活の質を改善させたい。
飲んでるSSRI、レクサプロは効かない。ADHD気味もあり、頭が働く、整理がつく薬があるならそちらを試したい。
最近新しくかかった心療内科の初診では、脳疲労が極端に溜まっている、たまりやすいのでしょうとのこと
みなさん、脳みそを働かせる、血を巡らせるのにやっていることを教えてください。
枕や、ベッドパッド、良いの使ってますか？
ストレスの解消に限るかな フラストレーションの解消のために運動。 ランニングと筋肉トレーニング 便秘対策に油ものとヨーグルトと牛乳と時々パイン 肩こりや目と首の疲労...
ブレインフォグで調べると出てきます。 http://fukujin.tokyo/nac/ この方によるとNAC（Nアセチルシステイン）が効くとか。
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