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全然頭が働かない。ブレインフォグというやつか。当方メンタルを拗らせてはや８年。 たまにちょびっとお酒を口にした時、サウナ→水風呂上がった後の「ととのい」、瞑想が上手くハ...
ブレインフォグで調べると出てきます。 http://fukujin.tokyo/nac/ この方によるとNAC（Nアセチルシステイン）が効くとか。
枕や、ベッドパッド、良いの使ってますか？
ストレスの解消に限るかな フラストレーションの解消のために運動。 ランニングと筋肉トレーニング 便秘対策に油ものとヨーグルトと牛乳と時々パイン 肩こりや目と首の疲労...
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