カテゴリー 「プロのダイエット日記」

■[プロのダイエット日記]3日目

3日目

65.4kg（朝風呂上がり）

BMI 22.9

満腹度 40％

腹囲 84cm

残り 5.1kg 35700kcal

感想：

食欲がコントロールしきれていない

余計な水分が抜けきってないと思う

一応残カロリー数を書いてるが、全くこの通りではないと思う

Permalink | 記事への反応(1) | 16:53

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■[プロのダイエット日記]1日目

人生で2回もダイエット成功したことがあるプロです

1回目30kg　2回目18kg　今回5.5kgかつ体脂肪率12%

0日目

67.0kg

BMI 23.5

満腹度 100％

腹囲 86cm

残り5.5kg 38500kcal

1日目

65.9〜66.4kg

BMI23.1〜23.2

満腹度 50％

残り 5.5kg 38500kcal

感想：

腹減った

まずは絶食に慣れないと

Permalink | 記事への反応(0) | 21:20

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