< anond:20240812200911 | ■ >

2024-08-12

■ガチ勢「ダイエットに有酸素はコスパ悪い。筋トレだけやるのが最適解」

有酸素ぶっ通しで1時間は楽勝だけど筋トレをインターバル除いて1時間やるのってプロでもしんどいですよね？

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