■anond:20240701204123

Testosteroneを産生しろ　やり方は以下

• 早寝早起き、朝飯前に散歩
• 筋トレ　スクワットが効率良い
• テストステロンのサプリを摂取　最大容量を買え
• エロビを見る、オナニーしない
• タンパク質多めの食事

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