一気に糖質10g以下くらいまで落とすから頭に糖がたんなくなってがガンガンする
大体3日くらいでケトーシスに入るからそこから落ち着いていくんだけど
入るまでの２～３日間が辛すぎて毎回挫折しそうになる
ただ、ケトジェニックダイエットは最初に水が抜けて体重が２～３kg落ちるから
大丈夫、落ちてる、落ちてるから……とモチベーション維持しやすい部分はあるかな
Permalink | 記事への反応(1) | 10:40
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頑張ってるとこごめん ケトジェニックってやめたらめちゃくちゃリバウンドするから慎重にやってね 釈迦に説法かもしれんけど
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