アラフィフだが全力に近い疾走は5分くらいが限界。
ところが近くの登山ジョギングコースを毎朝のようにスイスイ走ってる中年たちがいる。
やつらはどういうトレーニングをしてきたんだ？
まあ見た目体重も60kgあるかどうかという感じなので、痩せているってことが一つありそうだが。
Permalink | 記事への反応(1) | 22:26
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舗装路・未舗装路・坂道等さまざまな道を10kmほどジョギングすることを、週に2・3回くらいする生活を2年くらい続ければ、中年でもだいたいの人はそれくらい走ることはできる
なるほど 訓練と習慣しだいなんですなどうも
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