2024-02-01

anond:20240201222644

舗装路・未舗装路・坂道等さまざまな道を10kmほどジョギングすることを、週に2・3回くらいする生活を2年くらい続ければ、中年でもだいたいの人はそれくらい走ることはできる

記事への反応 -
  • アラフィフだが全力に近い疾走は5分くらいが限界。 ところが近くの登山ジョギングコースを毎朝のようにスイスイ走ってる中年たちがいる。 やつらはどういうトレーニングをしてきた...

    • 舗装路・未舗装路・坂道等さまざまな道を10kmほどジョギングすることを、週に2・3回くらいする生活を2年くらい続ければ、中年でもだいたいの人はそれくらい走ることはできる

記事への反応(ブックマークコメント)

ログイン ユーザー登録
ようこそ ゲスト さん