■最近ファミマのレタスしか入ってないごまドレのサラダにはまって毎昼食べてる。

気付いたんだけどサラダ最初に食べると夕方まで腹持ちがいい気がする。

サラダ以外は今までと同じ（サンドイッチだったり、揚げ物だったり、肉まんだったりその日の気分による）昼ごはんなんだけどいままでは16時ぐらいにはもうお腹空いてグーグーなってたのがサラダ食べるようになってからなくなった。

ベジファーストがどうとか血糖値がどうとか関係あるんだろうか。

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