ひきこもり時代は一切何もしてなかったから順当に体力終わってたで ひきこもり明けにバスや電車に乗ったらワイだけ明らかに体幹が終わっててグラッグラだったし駅の階段を登るだけ...

来るべき日に備えて、プリズナートレーニングに熱中してたわ。 牢屋という狭い部屋の中で道具を一切使わず、自重だけを使ってひたすら筋トレしてゆく。 しかも、最初は筋力が低いこ...

一つ言えるのはベッドでゴロゴロするのはやめて椅子かなんかに座ろう ワイもずっと寝てたけど、ひきこもり明けは椅子に座るのもしんどかった とりあえず体を縦にしておけば一応筋肉...