■

HIITが20秒全力で10秒休みって配分なのはその時間感覚にすれば魔法の力で痩せるとかではなくて

実際にコーチが選手相手に試した経験則として、ただ走らせ続けるより多少休み与えた方が結果追い込めたってだけの話

Permalink | 記事への反応(0) | 20:03

ツイートシェア