体力と筋力は違うんだけど、筋力があると疲れにくいから、けっきょく体力が上がるのと同じことになる。
悪いことは言わないから、毎朝ラジオ体操と1日20分のウォーキングから始めてみそ。
…ただ、筋金入りの体力不足だとラジオ体操でぎっくり腰になるから、本当に本当にやばいレベルだったら
ラジオ体操第1から始めるといい。あんまり反動つけすぎないで。
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