噂ではひと月で4キロ落ちるとか聞いたんだが
痩せねえな
有酸素運動しないとだめかな？
通ってるパーソナル契約する時に
3ヶ月あれば10キロいけますと言われたが
（食事制限と週二の筋トレだけで）
正月挟んだとはいえ2ヶ月で3キロ
よくわからん
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