5:40に起きる習慣なので
22:40に寝なければならない
食事は3時間前までにとるのがいいらしいので、19:40までには食事を終えなければならない
準備も考えると18:30には家に帰っていたい
移動の時間を考えると、17:40には会社を出なければならない
定時は18:00
はい詰んだ
そもそも最近ぐっすり眠れない
0時に寝て、深夜3時ぐらいに目が覚めてしまう
そこからまた寝るんだけど、すっきりしないよねぇ
昔は目を閉じて開けたら8時間経っていた、みたいな睡眠もあったけど
今はそんな睡眠をとれる気がしない
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