昨日、久しぶりにバーベルスクワットとエアロバイク頑張ったら
今日、尻周りになんか不快なぼんやりした感。
怪我の兆候ではないんだが、腫れとも筋肉痛とも違う感じ。
いや、よくあることなんだけどさぁ
なんか朝からどんより気分
Permalink | 記事への反応(1) | 08:46
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疲労により断裂した筋肉が元に戻らないから、 へたするとどんどん筋力が落ちてしまう。 丁寧にマッサージして、十分な血流を確保しよう。
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