2022-09-12

anond:20220912012004

食うのをやめること。痩せるには食わない以外の方法はない。

正しい単純に断食すると身体ボロボロになって本末転倒なので健康を害さない程度には食わないといけない。

そうして食った分は運動で消費すること。

記事への反応 -
  • 筋トレ継続したら成果が見えてくるので、やる気が出て良いサイクルに入って健康にスリムになれるというのが定説だが、ホンマか? 結婚式のために6ヶ月間ゆるく運動しても成果実感で...

    • 食うのをやめること。痩せるには食わない以外の方法はない。 正しい単純に断食すると身体がボロボロになって本末転倒なので健康を害さない程度には食わないといけない。 そうして食...

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