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< anond:20220905184838
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anond:20220906153912 >
2022-09-06
■
自重
の
筋トレ
は
時間
の
無駄
例えば、
高齢
女性
に
腕立て伏せ
をやれと言ってもできないが、
ベンチプレス
なら
可能
だ
から
。
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