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朝食をほとんど取らないし、コーヒーだけみたいなことも多い

ここがもったいない

サプリタイミング1回ロスしてる

昼食後から夕食前の間食時にサプリタイミングとるべき

間食はするかしないか、いつ食べるかがまちまちなのでできたら

夕食後の他に就寝前もサプリタイミングとして使うべき

鉄や亜鉛と相性悪いらしいビタミンEは朝飲むのが良さそう、コーヒーも相性悪い割に朝は欠かせないので

水溶性ビタミンは一度にたくさん取っても意味ないので、少量のサプリを食事の度に飲むのが良い

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