■

亜鉛が血液の検査項目になかったから、けっこう手を抜いてた

必要なのは知ってたけど、それよりは貧血改善のための鉄分が最優先だと思い、鉄分ばかりとってた

ヘム鉄以外の鉄だと吸収経路が亜鉛と被る

そのせいで亜鉛サプリを摂っていても摂取量が減ってたと思う

とりあえず貧血はかなり改善したので、鉄分はもう十分足りてると思う、あとは維持するだけ

ここから亜鉛を回復させてく

Permalink | 記事への反応(0) | 01:03

ツイートシェア