息が上がるレベルの走行はファットバーンゾーンは明らかに超えているただ..

息が上がるレベルの走行はファットバーンゾーンは明らかに超えている

ただ、筋力強化や心肺機能の強化の効果はあるし、別にファットバーンゾーンを超えたら脂肪が燃えないのかっていうとそうじゃないので自分がやってて一番楽しいやり方でやるのがよい。

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